muay thai

Witam! Otóż trenuję muay thai i moim problemem jest wrażliwa skóra na twarzy.. Mianowicie podczas sparingów czy walk muay thai po walce mam czerwoną twarz, pod oczami tak jak bym miał pipki a inni nie mają. Powodem jest moja wrażliwa skóra. Czy jest jakiś sposób aby wzmocnić moją skórę i już nie było takich incydentów? Z góry ślicznie dziękuję i [...]

Siema. Chciałbym się zapytać czy z tym ABS https://www.youtube.com/watch?v=pHruvNMxqXA (4-5 serii dziennie 2 lub 3 razy w tygodniu) oraz diecie redukcyjnej mam szansę na wyrzeźbienie kaloryfera? Mam 14 lat ważę 81 kg oraz mam 187cm wzrostu obwód talii 86 cm. Body fat mam na poziomie 15% (liczone dosłownie 10 min temu) kiedyś ćwiczyłem (pompki [...]

Witam, zastanawiam sie nad kupnem sprzetu do muay thai (łączna cena wszystkiego max 400 zł rekawice,ochraniacze na golenie, bandaże) jestem ciekawy waszej opini na temat tego sprzetu: http://mmaniak.pl/rekawice-bokserskie/4913-stormcloud-rekawice-do-muay-thai-blizzard.html# [...]

[...] aktywności (spacery i jakiś kosz, ale brak ustalonej aktywności nietreningowej) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - push, pull legs, w DNT muay thai Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać, ewentualnie wliczyć do kcal (lub raz w tyg cheatmeal) Cel : redukcja 3-4 tyg na ketozie, potem masa [...]

Witam, Wróciłem po długiej przerwie do treningów i od 4 miesięcy trenuję regularnie minimum 4 dni w tygodniu. Do zeszłego tygodnia było to 6 dni w tygodniu (3 siłka, 2 muay thai, 1 piłka nożna), teraz i przez najbliższe 2 miesiące 3 siłka + 1 muay thai. Do tego codziennie jeżdżę do pracy rowerem 16km (2x8km) i czasami na rolkach. Ważę 75kg przy [...]

Tak się zastanawiam nad jakąś sztuką/ sportem walki, bo taki trening siłowy (MC 160 x 5 SQ 130 x 5 BP 90 x 5) na siłowni mnie coraz bardziej nudzi, progres z ciężarem nie daje satysfakcji, brakuje mi rywalizacji z przeciwnikiem. Kwestia tego tylko jaki sport/sztuka walki BJJ/Taekwondo/Muay Thai/Kickboxing/Boks czy może po prostu jakiś klub MMA. W [...]

Witam, wie ktoś gdzie najlepiej trenować Muay Thai w Kielcach? Głównie rozważam nad Akademią Muay Thai oraz Klinczem. Gdzie lepiej? :)

witam wszystkich , Mam pytanie , może wydać się głupie ale chciałbym rozwiać swoje wątpliwości . Chodze na siłownię od 3 lat , moja waga to 90 kg , Chciałbym zapisac się na muay thai i połączyć to z siłownią 2 treningi muay thai i dwa razy siłownia . Problem polega na tym że podczas większego wysiłku areobowego szybko tracę na wadzę . Chciąłbym [...]

Cześć wszystkim trenuje 7 muesiecy muay thai i mam taki problem ze przy sparingach full muay thai gdxie sie uzywa wszystkiego to sie boje nog i za bardzo sie na nich skupiam przez c9 czasem panikuje i.tez boje sie kopnąć (zastanawiam sie czy mi sie uda kopnąć a w tym czasie dostaje w ryj) i sie zbliżyć bo sie boje ze mnie kopnie przez co czesto [...]

[...] -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Fbw, muay thai 9. CEL CYKLU: redukcja, sila, wytrzymalosc, agresja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Zapraszamy do nowo otwartego klubu przy ulicy Balickiej 100 w Krakowie 1-7 czerwca TYDZIEŃ OTWARTY wszystkie zajęcia gratis BOKS, MUAY THAI, K1 Boks - nowa sekcja prowadzona przez najwyższej klasy zawodnika i trenera z bilansem ponad 200 walk, wielokrotnego medalistę oraz mistrz amatorskich i zawodowych turniejów. Sekcja dla początkujących (bez [...]

Witam, pierwszy post na forum od razu z pytaniem:) Po 30 latach siedzenia na tyłku ruszyłem z przemianą. Start rok temu z wagą wyjściową 83 kg przy 173 cm. Przez dłuższy czas treningi trochę na odpieprz, dieta MŻ mimo to waga leciała w dół szybko aż do 73 kg. Na ten moment tryb żywieniowy wygląda następująco: 2000 kcal Białko 150g - 30% Tłuszcze [...]

[...] te 100 kcal, 50 kcal z wegli + 50 kcal z tluszczy czy jak dokladnie mialoby to wygladac :-? Obecnie trenuje street workout FBW 3 razy w tygodniu 1,5 h trening + 3 treningi muay thai 1 h trening, do tego dochodza 2-3 interwaly ok. 15 min (gdy zaczne masowac, planuje odstawic interwaly) i pozostac tylko przy treningu sw + muay thai. Sylwetka 100 [...]

C Class Muay Thai Bout - 66kg - 5 x 1,5min Eiremuaysiam "Unforgiven 4" Muay Thai Fight Night Strand Hotel, Ennis Road, Limerick January 25th 2020 https://www.youtube.com/watch?v=luTZbTar2Hk

[...] jednak rezygnować z siłowni i dlatego planuję: - 3 razy w tygodniu ćwiczyć kalistenikę (jestem kompletnie początkująca), - 2 razy w tygodniu siłownia, - 2 razy w tygodniu muay thai. Do tej pory ćwiczyłam 4 razy w tygodniu na siłowni, 2x Muay Thai i raz w tygodniu jakieś cardio typu bieganie, trening HIIT etc. Moim priorytetem na siłowni są [...]

Jesli chodzi o koksy, to na moich oczach kumpel w moim wieku (18), do stal zawalu serca na lekcji. Uwierz mi, ze jedyne co z tych sterydow mial, to naprawde piekny pogrzeb. Kyoukushin Karate, Aikido i Muay Thai - to powinno mowic wszystko za mnie.

Kiedyś oglądałem na National Geograhic program o Muay Thai, mówili tam, że do tajlandii przyjechała grupka kungfiarzy na walki. Walki trwały po kilkanaście sekund - po prostu ludzie z K-F nie byli przyzwyczajeni do tak mocnego kontaktu. A podobno przed walką zgrywali twardzieli Gumi$ Nihon Tai Jitsu Legionowo

Moim zdaniem walka kung fu w rekawicach bokserskich czy ochraniaczach to jakas pomylka. W wielu stylach cala idea polega na tym by uderzac z ogromna precyzja (palcami) czy jakas czescia dloni w miejsca ktore z oczywistych wzgledow na ringu sa chronione badz niedozwolone. Zajrzalem na te stronke z linku i znowu dzis sie troche posmialem. Najpierw [...]

utwardzanie palcow ,kosci i piszceli to swietna sprawa...powiedzialbym nawet ze rewelacyjna.jednak bez silnych podstaw i sparringow takich jak serwuja np. w Muay Thai to do niczego sie nam to utwardzanie nie przyda. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Kunk-fu jest sztuką, która nie została stworzona na zawody, pomyślcie, co jest w niej charakterystycznego ? Przechwyty i ciosy na wrażliwe punkty na ciele, czyli szyję, oczy, itp. A zastanawialiście się, dlaczwgo, trudno to wykonać na ulicy ? Bo dawniej ludzie ćwiczyli po kilka godzin dziennie, a teraz najwytrwalsi, ćwiczą po kilka godzin [...]